鱼胶原蛋白肽

流失的胶原蛋白还能失而复得?

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流失的胶原蛋白还能失而复得?

发布时间:2019-05-17 来源: 作者:晨氏健康

  在这个看脸的时代,要想暴美,你必须要有一张干净白皙的皮肤。因为我们皮肤有70%的重要成分就是胶原蛋白。皮肤开始出现细纹干纹,暗黄粗糙,色斑松弛等现象。所以,一旦皮肤出现问题,除了皮肤表面的护理要重视外,胶原蛋白的及时补充也尤为关键。


  与此女性特殊的生理因素譬如月经、生育等等都会加大胶原蛋白的流失。那么,流失的胶原蛋白还能失而复得?怎样才能安全有效的补充胶原蛋白呢?

流失的胶原蛋白还能失而复得


  1、日常的饮食补充胶原蛋白


  我们可以通过食物来补充胶原蛋白,富含胶原蛋白的食物有很多。第一选择当然是安全性较高的鱼类。例如:三文鱼、金枪鱼等。并且,鱼类食物的脂肪含量都非常的低,经常食用不用担心引起肥胖。


  2、与补充胶原同等重要的,是防止胶原流失


  通常在日常生活中,我们会有一些不良的习惯,例如说,节食减肥、加班熬夜、常带浓妆等。这些习惯会加速胶原流失。因此,良好的饮食习惯,优质的睡眠,对于皮肤至关重要。同时也可以多吃含维生素C的蔬菜水果。不仅仅能够美白皮肤,还能促进胶原蛋白的合成。


  3、直接通过口服的方式补充胶原蛋白


  当我们体内的胶原蛋白不足时,皮肤容易出现干燥粗糙、细纹干纹、暗黄色斑、松弛皱纹等现象,身体方面也会相对应的出现问题。所以,胶原蛋白是维持我们身体正常活动不可缺少的重要成分。也是我们保持年轻、防止老化的重要物质。对皮肤和身体健康都有很大的帮助。


十大胶原蛋白排行


  口服胶原蛋白是目前比较安全、便捷、效果也比较明显的一种补充途径。具体胶原蛋白口服液产品的选择也可参考十大胶原蛋白排行榜!


  最后CHERNSYS晨氏小编想说,在短时间内补充胶原蛋白重点是在填补之前皮肤的缺失。因此,想要补充胶原蛋白的小姐姐们,起码要坚持3个月,才能通过皮肤看到效果。


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