鱼胶原蛋白肽

晨氏小课堂:教你科学地补充胶原蛋白

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晨氏小课堂:教你科学地补充胶原蛋白

发布时间:2019-05-10 来源: 作者:晨氏健康

  胶原蛋白美容口服液对人体的益处毋庸置疑,今天晨氏小课堂开课了,教你科学地补充胶原蛋白!首先胶原蛋白广泛存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位,主要生理机能就是作为结缔组织的粘合物质,与弹力纤维一起构成网状支撑体,为真皮层提供强力支撑,使皮肤持久保持弹性有光泽。


教你科学地补充胶原蛋白


  然而随着年龄的增长,人体内胶原蛋白含量也会逐渐流失减少,导致网状支撑体逐步变厚变硬,失去原有的弹性。那么,如何阻止这种情况的过早出现呢?


  1.饮用晨氏美容口服液,从源头修复肌肤,是较为常见的形式。


  古时,就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但放到今天来看,可能会有一些弊端。一是食物中的胶原蛋白分子大,能够被肌肤所用的不是很多;二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白,但也属于高热量、高脂肪。


  由于市场的需要,人们研制出了专门的口服胶原蛋白,各种胶原蛋白产品纷纷热卖。值得一提的是,目前市场上口服胶原蛋白产品多、牌子多,质量良莠不齐,在选择时,擦亮双眼,重点是注意保健品中胶原蛋白的含量。事实上,口服胶原蛋白一定能在皮肤形成胶原蛋白,还要看其吸收率,就吸收率而言,最好的是粉末状,吸收率最低的是片剂和胶囊。


  2.外用保养品,帮助生成胶原蛋白,可以作为辅助形式。


  很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样,外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种,也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。


  胶原蛋白注射是目前美肤界的新宠,所用的胶原蛋白针剂不是人工假体,更不是完全由人工合成的化工制剂,注射后会逐渐被人体结缔组织同化。不但补充胶原蛋白,而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生。注射胶原蛋白可改善肌肤结构、抗衰祛皱,还有塑型的作用,可用于修饰鼻子、下巴、嘴唇等。以超精微定点、定层、定位的方式,用纤维针头将胶原蛋白针剂注入真皮层。注射量视皮肤厚度、皱纹情况而定。注射过程约5分钟,进针时有些许刺痛感,注射时有微微的肿胀。注射后,需要专业按摩,加快皮肤的修复,提升美肤塑型效果。


  3.日常补充,坚持才是大道理


  多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可,比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等,这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质,但要注意食用不要过度,以免胆固醇过高。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,能促进成长荷尔蒙的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。


晨氏小课堂:教你科学地补充胶原蛋白


  要保证胶原蛋白的有效摄入或吸收利用,还应该注意采用科学合理的进补方法:


  1.要充分考虑食补


  胶原蛋白可以通过胶原蛋白含量丰富的食物和营养品来获取。


  2.要保证充足睡眠


  因为在充分的睡眠状态下,细胞活性增加,人体能最大限度地产生胶原蛋白。夜间10点~凌晨2点被称为肌肤的黄金期,如果这段时间的睡眠质量得到保证的话,成长荷尔蒙的分泌量就会增多,就能获得增生胶原蛋白的最大可能。


  3.多多补充维生素C


  细胞组织中的维生素C可发挥其抗氧化和抗老化的作用,并能促进胶原蛋白的增生,起到防皱去皱的效果。这就要求在日常饮食安排上,尽量保证每天有400~500克的蔬菜、100~200克的水果摄入,以满足机体对维生素C的需求。尤其是在环境污染、工作紧张的特殊情况下,因体内产生了更多的氧自由基,更需要考虑额外补充维生素C,以保持肌肤美白,保证身体健康。


  4.多吃莲藕和莲子


  胶原蛋白是一种蛋白质,在进入肠胃道后,会先分解成小分子氨基酸,才能被小肠细胞所吸收。莲藕、莲子含有丰富的维生素、还具有改善血液循环的物质,可改善皮肤粗糙,莲藕煮汤、莲子做成甜点还很美味可口,我们应该多吃或多喝胶原蛋白美容口服液,有助于胶原蛋白的形成。


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